Erityisesti kokeilla sitä, kun kaveri astuu taakse - käännetään hartioita.
Mikä on tunne ja miten oikeasti kääntyisi?
Pitää miettiä ote ja ajoitus.
Muutenkin askeleet ja hyökkäykset pitäisi saada päähän!
lauantai 20. lokakuuta 2018
perjantai 19. lokakuuta 2018
halfin ohitus 19.10.2018
Tänään käytiin Martinin kanssa
1) miten käännetään vastustaja selälleen
(Niko otti lahkeesta kiinni eli siihen pitää kehittää lääke. Esimerkiksi käden niittaus?
- Saulon tekniikka, että pitää lantion ylhäällä toimii
2) Reaktio, kun vastustaja saa polven takaisin väliin.
- nilkasta painaminen - polvi yli
JA PERUUTUS reiden päälle, että jalat "smash pass" - mutta polvi ylös
Päivän opetus oli, että pitää drillata yksityiskohtia. Niissä piilee salaisuus - ei isoissa liikkeissä.
1) miten käännetään vastustaja selälleen
(Niko otti lahkeesta kiinni eli siihen pitää kehittää lääke. Esimerkiksi käden niittaus?
- Saulon tekniikka, että pitää lantion ylhäällä toimii
2) Reaktio, kun vastustaja saa polven takaisin väliin.
- nilkasta painaminen - polvi yli
JA PERUUTUS reiden päälle, että jalat "smash pass" - mutta polvi ylös
Päivän opetus oli, että pitää drillata yksityiskohtia. Niissä piilee salaisuus - ei isoissa liikkeissä.
sunnuntai 14. lokakuuta 2018
Painijuttujen drillaus
Lisäksi pitää kehitellä tapoja drillata vastustajien kanssa, jotka eivät ymmärrä kokonaisuutta.
Pitää olla kaksi vaihtoehtoa tai väistämiselle ratkaisu.
Pitää olla kaksi vaihtoehtoa tai väistämiselle ratkaisu.
lauantai 13. lokakuuta 2018
Spiderista triangle ja pitstopista sviippi
Spider, kun kaveri on polvillaan - >
- lantionliike sivuun ja horjutus eteen
- kiipeäminen kantapäällä eli nostetaan omaa lantiota
- sitten kiivetään triangle tai pitstop
- jos triangle - jalasta kiinni ja lantiosta kulmaus
Pitstop - sviippi
Sviippi tulee vetämällä kippuraan ja suuntaamalla klo yläviistoon.
(Jalka on olkapään yli, muttei pään yli)
Scullyn tyylillä ote omasta polvesta?
https://youtu.be/1lSFoSuKP0w?t=123
Omoplata pako, jota pitäisi drillata...
- lantionliike sivuun ja horjutus eteen
- kiipeäminen kantapäällä eli nostetaan omaa lantiota
- sitten kiivetään triangle tai pitstop
- jos triangle - jalasta kiinni ja lantiosta kulmaus
Pitstop - sviippi
Sviippi tulee vetämällä kippuraan ja suuntaamalla klo yläviistoon.
(Jalka on olkapään yli, muttei pään yli)
Scullyn tyylillä ote omasta polvesta?
https://youtu.be/1lSFoSuKP0w?t=123
Omoplata pako, jota pitäisi drillata...
maanantai 8. lokakuuta 2018
Triangelin lopettaminen
Ensin lantionsiirtoja puolelta toiselle spiderissa.
- peffaa vähän ylös ja kunnon kierto
Sitten toisen jalan potku suoraksi ja kainalon haukkaus
Nostetaan lantio ylös toisella spiderilla ja haukataan niskaa.
Toinen kantapää myös selkään.
Käden vaihto toiselle puolelle.
Polvi ja käsi kolmioksi ja lantiosta työnnetään että saadaan kulma.
Kolmio tiiviiksi - reidet yhteen ja tarvittaessa päästä veto tai hookit toisesta jalasta
Karataan nostamalla hartiat nyrkkeilijä asentoon, nousemalla seisomaan ja vetämällä pää pois kiertäen, ettei tule käsilukkoa.
- peffaa vähän ylös ja kunnon kierto
Sitten toisen jalan potku suoraksi ja kainalon haukkaus
Nostetaan lantio ylös toisella spiderilla ja haukataan niskaa.
Toinen kantapää myös selkään.
Käden vaihto toiselle puolelle.
Polvi ja käsi kolmioksi ja lantiosta työnnetään että saadaan kulma.
Kolmio tiiviiksi - reidet yhteen ja tarvittaessa päästä veto tai hookit toisesta jalasta
Karkaaminen
Estetään rajoittamalla liikettä polvilla.Karataan nostamalla hartiat nyrkkeilijä asentoon, nousemalla seisomaan ja vetämällä pää pois kiertäen, ettei tule käsilukkoa.
Tilaa:
Kommentit (Atom)